KEPEK SORUNU YAŞAYANLAR İÇİN DOĞAL İPUÇLARI

Kepek sorunu yaşayanlar için  doğal ipuçları!

Kepek sorununa doğal çözüm
Kepek sorununa doğal çözüm

Kepek sorunu ile mücadele edenler,üzülmeyin! Kesinlikle yalnız değilsiniz! Kepek,kafa derisini etkileyen en yaygın durumlardan birisidir. 

Kepek sorunu yaşayanlar için  doğal ipuçları!

Kepek sorunu çok yaygın olmakla birlikte, sosyal ortamda insanın özgüvenini de olumsuz olarak etkileyen bir saç derisi problemidir. Kepek sorunu için bazı doğal tariflerden bahsedeceğiz.

Bu doğal bakım,kafa derisi dökülmesine ve düzenli yağ üretimini azaltmaya yardımcı olabilecek 3 güç kaynağı içerir: hindistancevizi yağı,çay ağacı yağı,elma sirkesi.Hindistan cevizi yağı nem sağlarken,çay ağacı yağı ise kepek semptomlarını kontrol etmek için antimikrobiyal ve anti inflamatuar özelliklere sahiptir. Elma sirkesi ise,cildin ph seviyesini dengelemeye yardımcı olur.

  • Normal miktarda bir şampuan içine 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Saçlarınızı güzelce parmak uçlarınızla masaj uygulayarak yıkayın.
  • Küçük bir kasede 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağını 3-5 damla çay ağacı yağı ile karıştırın. Yağ karışımını tüm saça ve özellikle saç diplerinize uygulayın.Ardından duşa başlığı ile saçlarınızı örtün. 15-30 dakika arası bekletin. Saçlarınızı durulayın. Belirtiler düzelen kadar bu adımları düzenli olarak haftada 2-3 kez uygulayın.
  • Bunların yanında,stresten uzak durun. Stres bağışıklık sistemini azaltır. Kuruluk ve kaşıntı gibi belirtileri daha da kötüleştirir.
  • Kepek azaltmaya yardımcı olmak için daha fazla omega-3 tüketin. Balık,keten tohumu,chia tohumu,ceviz..tüketebilirsiniz.
  • Probiyotik gıdalar tüketin. Probiyotikler, bağışıklık sisteminize destek olur. Yoğurt,lahana turşusu gibi fermente gıdalar tüketebilirsiniz.


Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir