DOMATES SALATALIK BAŞTA OLMAK ÜZERE BU BESİNLERİ BİRLİKTE TÜKETMEYİN

Domates salatalık ikilisi başta olmak üzere bakın hangi besinleri birlikte tüketmemek gerekiyor..?

Bu besinleri birlikte tüketmeyin
Bu besinleri birlikte tüketmeyin

Uzmanlar,hızlı ve yavaş sindirim sürelerine sahip besinlerin birlikte tüketilmemesi gerektiğini söylüyorlar. Çünkü,ilki tamamen sindirilirken hafif olan bileşenler olduğu gibi bağırsaktan geçerek  yiyecek fermantasyonuna sebep olacaktır. 

Domates salatalık ikilisi başta olmak üzere bakın hangi besinleri birlikte tüketmemek gerekiyor..?

 Şeker ve nişastanın yavaş sindirilmesine ve fermantasyonuna sebep olur. Bu fermantasyon süreci de gaz,şişkinlik ve bağırsak sorunlarına sebebiyet verebilir.
  • Uzmanlar,salatalık ve domatesin birlikte tüketiminin uygun olmadığı görüşünde. Çünkü bu ikisi mideye ulaşıp fermantasyon süreci başladığında açığa çıkan asit,sindirim sorunlarına sebep oluyor.
  • Yemeklerden sonra meyve yemek ise hiç de iyi bir fikir değil.  Meyveler sindirilmek için çok zamana ihtiyaç duyarlar ve midede asla çok uzun kalmamaları gerekir. Eğer yemekten sonra meyve yerseniz midenizde reflü gibi sindirim problemlerine yol açabilirsiniz.
  • Peynirli makarna her ne kadar enfes bir tat gibi gözükse de aslında uyumsuz ikililerimizden biri olarak yer alıyor. Makarnanın proteinden farklı bir sindirim süresine sahip olmasından kaynaklanan gecikme ile oluşan fermantasyon sonucu ileri derece sindirim sorunlarına yol açabilir.,
  • Et ve peynir ikilisi yine bu kategoride yer alıyor. Aynı yemekte farklı tip protein tüketmekten de kaçınmalısınız. Tek çeşit protein tercih edilmeli.
  • Uzmanlar yine , portakal suyu ile ekmek,erişte gibi gıdaları birlikte tüketmemeyi tavsiye ediyor. Çünkü portakal suyunu sindirmek için gereken asitler,nişasta  sindiriminden sorumlu olan enzimi yok ediyorlar.
  • Karpuz ile kavun da yine aynı şekilde birlikte tüketilmemeli.
  • Bir çoğumuz muz ve süt karışımını çok seviyoruz fakat bu ikili birlikte tüketildiğinde sindirim sistemini yavaşlatıyorlar.
  • Peynir ve sebzeler birlikte tüketildiğinde şişkinliğe neden olur.
  • Özellikle kahvaltılarda yoğurt kaselerine eklenen meyvelerde sindirim sisteminin yavaşlamasına sebep oluyorlar. Gıda zehirlenmesine sebep olan aktif bileşenleri arttıran,ananas yoğurt karışımı başta geliyor.

 

Ağız sağlığı için limon kullanımının farklı yolları 

Göz kuruluğuna karşı bir kaç yöntem başlıklı yazılarımız da ilginizi çekebilir.





Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir